推荐健康成年人每周至少（）中等强度有氧身体活动，或每周至少（）高强度有氧身体活动，或相等量的两种强度活动的组合

A.成年人一周应该有累计60分钟的中等强度的有氧身体活动

B.成年人一周应该有累计75分钟的中等强度的有氧身体活动

C.成年人一周应该有累计120分钟的中等强度的有氧身体活动

D.成年人一周应该有累计150分钟的中等强度的有氧身体活动

E.其它选项都不是

A.每周至少完成150分钟中等强度无氧身体活动

B.活动能力较差者每周至少3天进行增强平衡力的活动

C.每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的运动

D.中等强度的有氧运动可分段累计完成

A.60、大

B.120、中等

C.150、低

D.150、中等

A.5，150

B.3，150

C.5，200

D.7，150

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.不推荐老年人进行抗阻力活动

B.老年人身体活动推荐量与成年人基本一致

C.老年人的身体活动宜量力而行

D.体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度

E.老年人身体活动健康获益比成年少

A.40-60

B.50-60

C.50-70

D.60-70

A.中等强度，高等，150～180

B.高等强度，中等，140～160

C.中等强度，中等，150～180

D.中等强度，中等，140～160

A.身体活动的消耗量应占总能量的15%以上

B.成人每天身体活动量相当于快步走10000步的活动

C.建议每周进行150分钟的有氧运动

D.无需进行抗阻训练

A.60 分钟

B.75 分钟

C.150 分钟

D.180 分钟