小腿力量训练方法图解

A.循环训练

B.最大力量训练

C.功率训练

D.小强度快速伸缩复合训练

A.A.减轻肌肉力量

B.B.锻炼平衡感

C.C.增强心肺能力

A.跳绳

B.蛙跳

C.俯卧撑

D.接力跑

A.单人练习

B.引体向上

C.后蹬跳

D.单、双人练习方法

A.上肢训练

B.下肢训练

C.吸气训练

D.腹肌训练

E.吹瓶训练

A．超等长训练

B．分期训练

C．超集（Supersets）

D．等长反转