对于15-18岁的儿童青少年进行力量训练应采用的训练方法包括（)

A.动力性练习

B.静力性练习

C.最大力量练习

D.专项训练

A.循序渐进

B.变化负荷

C.持续训练

D.训练与恢复相结合

A.力量训练、耐力训练

B.灵敏性训练、爆发力训练

C.柔韧性训练、协调性训练

D.恢复训练

A.增加灵敏、协调、平衡能力的训练

B.增加发展一般力量的练习

C.使用游戏的方式进行热身

D.选择轻、软的训练器械

A.引体向上

B.跑台阶

C.悬垂举腿

D.深蹲

A.最大程度提高力量和灵活性

B.获得最大力量的训练

C.恢复正常的神经肌肉控制

D.心血管训练

E.停止使用支具

A.他1-RM的50-70%

B.他1-RM的60-70%

C.他1-RM的70-80%

D.他1-RM的80-90%

A.循环训练强度可以为最大心率60~80%之间,根据恢复情况来完成下一组训练

B.对训练小白来说，训练组数控制在3组就行，这样强度可以维持

C.循环训练好处就是多消耗

D.循环训练一般只能减脂运动