高血压患者应保持适量的体力活动，建议运动达到中等强度，运动时最大心率不超过（）

A.180-年龄=运动时的心率（次/min）

B.200-年龄=运动时的心率（次/min）

C.220-年龄=运动时的心率（次/min）

D.240-年龄=运动时的心率（次/min）

A.55～70%

B.60～75%

C.65～80%

D.75～90%

A.以有氧运动为主，配合以力量性运动

B.运动次数以每周至少3次为好

C.运动强度以中等强度最为适宜

D.运动中的心率为最大心率的60%-85%

A.170-年龄

B.160-年龄

C.80次

D.72次

A.170减去年龄

B.220减去年龄

C.190减去年龄

D.200减去年龄

A.分为绝对强度和相对强度

B.最大心率HRmax=220-年龄，中等强度为极限心率的50%左右

C.中等强度身体活动是指需要一些用力但是仍可以在活动时轻松地讲话的活动

D.自我感觉疲劳程度来估计，1~4相当于低强度

A．选择1项适合自己的有氧运动

B．每次活动30分钟

C．建议每周至少运动三~五次

D．每次运动中脉搏不超过（170-年龄）

E．超过70岁以上患者不适合运动

A.（220-年龄）×（60%-70%）

B.（220-年龄）×（40%-50%）

C.（220-年龄）×（30%-40%）

D.（220-年龄）×20%

A．160-年龄

B．170-年龄

C．180-年龄

D．190-年龄

A.低强度的有氧活动

B.中等强度的有氧活动

C.高强度的有氧活动

D.减少活动