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[单选题]

杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群

A.一角肌

B.三角肌

C.二角肌

D.四角肌

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第1题

前平举功效:发展()肌肉力量,锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌

A.背部

B.腹部

C.肩部

D.胸部

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第2题

站立前平举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、肩侧斜方肌等

A.三角肌

B.一角肌

C.二角肌

D.四角肌

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第3题

俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和冈下肌)

A.一角肌

B.二角肌

C.三角肌

D.四角肌

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第4题

杠铃耸肩功效:发展()肌肉力量,锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群

A.肩部

B.臂部

C.腿部

D.腹部

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第5题

外旋参与的肌肉有()

A.三角肌前束、胸大肌锁骨部为主

B.三角肌后束、背阔肌为主

C.三角肌中束、冈上肌、斜方肌、前锯肌

D.胸大肌、背阔肌、三角肌后束为主

E.冈下肌、小圆肌、三角肌后束

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第6题

外展(上举)参与的肌肉有()

A.三角肌前束、胸大肌锁骨部为主

B.三角肌后束、背阔肌为主

C.三角肌中束、冈上肌、斜方肌、前锯肌

D.胸大肌、背阔肌、三角肌后束为主

E.冈下肌、小圆肌、三角肌后束

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第7题

双杠双臂屈伸功效:发展胸、肩、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌肌群,特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂()肌群

A.股四头

B.肱二头

C.肱三头

D.股二头

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第8题

在进行过头推举时,你应该指导你的客户在向下阶段调动哪些肌肉?()

A.三角肌前束

B.三角肌后束

C.背阔肌

D.肱三头肌

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第9题

哑铃颈后臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群

A.肱三头肌

B.股四头肌

C.股二头肌

D.肱二头肌

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第10题

仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.股二头肌

D.肱三头肌

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