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活动能力严重下降的老年人,建议每周至少()min中等强度的有氧运动
[单选题]

活动能力严重下降的老年人,建议每周至少()min中等强度的有氧运动

A.60

B.90

C.150

D.120

E.300

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第1题

下列关于65岁及以上老年人运动量的描述,错误的是()

A.每周至少完成150分钟中等强度无氧身体活动

B.活动能力较差者每周至少3天进行增强平衡力的活动

C.每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的运动

D.中等强度的有氧运动可分段累计完成

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第2题

我院医院感染易感人群特点()

A.长期卧床、昏迷患者

B.老年人、免疫力低下患者

C.严重营养不良患者

D.主动活动能力下降

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第3题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育,体力活动量需求不一致,下列有几种说法,正确选项组合为__。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动,同时每周至少应进行 3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成 120 分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少 75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续 10 分钟;;为获得更多的健康效益,成人应增加有氧活动量,达到每周 300 分钟中等强度或每周 150 分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有 3 天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动()

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第4题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育,体力活动量需求不一致,下列有几种说法,正确选项组合为__。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动,同时每周至少应进行3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成120 分钟中等强度有氧身体活动或每周累计至少75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续10 分钟;;为获得更多的健康效益,成人应增加有氧活动量,达到每周300 分钟中等强度或每150 分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有3 天进行增强平衡能力和预防跌的活动()

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第5题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育,体力活动量需求不一致,下列有几种说法,正确选项组合为__。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动,同时每周至少应进行3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成120 分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续10 分钟;;为获得更多的健康效益,成人应增加有氧活动量,达到每周300 分钟中等强度或每周150 分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有3 天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动()

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第6题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育,体力活动量需求不一致,下列有几种说法,正确选项组合为 。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动,同时每周至少应进行 3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成 120 分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少 75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续 10 分钟;;为获得更多的健康效益,成人应增加有氧活动量,达到每周 300 分钟中等强度或每周 150 分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有 3 天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动()

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第7题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育,体力活动量需求不一致,下列有几种说法,正确选项组合为 。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动,同时每周至少应进行 3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成 120 分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少 75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续 10 分钟;;为获得更多的健康效益,成人应增加有氧活动量,达到每周 300 分钟中等强度或每周 150 分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有 3 天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动()

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第8题

为预防跌倒,建议老年人进行平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动频次是()

A.每月至少1次

B.两周至少1次

C.每周至少1次

D.每周至少3次

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