采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（）

A.散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处

B.散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩，保持关节的灵活性

C.散步最好是在晚上8点左右

D.散步时应步履轻松，闲庭信步

A．消除压力

B．加强力量

C．心脏健康

D．控制体重

A.区域散步

B.跑步、跳绳

C.韵律操

D.“三浴”锻炼

A．摆臂散步走

B．摩腹散步走

C．普通走步法

D．快速跑步法

A.上下楼

B.散步

C.慢跑

D.游泳

E.跳绳

A.尽量少到人员聚集的场所

B.室外活动时要戴口罩

C.锻炼计划应是循序渐进的

D.早期可进行散步、做操的活动

E.术后的二个月内最好不要开车

A.偷换概念

B.自相矛盾

C.模棱两可

D.以偏概全

A.控制饮食：孕中晚期每周体重增长不应超过0.3公斤

B.保证主食摄入量：膳食不能太精细，要粗细搭配

C.避免高热量、高脂肪、高糖分食物摄入

D.适当运动：每日1小时如散步、体操

A.狗

B.花草

C.鸡蛋

D.散步

E.虾