题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）
A．马上调整现有训练计划，避免出现疲劳
B．增加训练量，咬牙坚持即可
C．保持现有训练内容，等待身体适应
D．休息，不参加训练
如搜索结果不匹配，请 联系老师 获取答案
A.稳定和灵活期
B.动作模式期
C.负重训练期
D.运动表现期
更多“在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）”相关的问题
第2题
为什么私人教练要在给高风险会员训练前获得医生的医疗授权书（）
A.如果会员在进行训练计划时受伤可以免除教练的责任
B.确保会员成功地达到训练目标
C.允许医生设定训练计划的方向
D.避免教练由于疏忽行为被会员控告
第3题
下列哪一项训练场景最可能引起耐力运动员出现过度训练综合征？（）
A.3区的训练强度每周增加10%
B.减少每周休息的天数来配合增加的训练时间
C.通过三周时间将1区的训练时间增加20%
D.增加运动强度时.减少2区训练的总时间
第5题
减脂课程安排一般遵循原则为（)
A.采用跳跃和全身模式训练，增加消耗
B.采用多关节多级群交替进行训练，增加消耗
C.减脂训练应该多多进行低强度有氧训练
D.减脂训练应该进行乳酸系统训练
第8题
当儿童进行运动训练时（）
A．运动计划应该在短期内增加体适能，在长期增加功量和爆发力
B．为了安全起见，应该避免力量训练
C．每周增超10%的心率的运动强度将增加骨过劳性损伤的可能性
D．有运动性哮喘的孩子往往无法进行积极的生活
第9题
有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）
A.训练时不要憋气，收缩时呼气
B.为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
C.骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证
D.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
第11题
Abigail已经和你一起训练了一年。最近开始在她身上能看到的训练成果越来越少，因此她变得沮丧。当她已经到达一个平台期，无法增加阻力或重复次数时，继续增加训练成果的最佳方法是什么？（）
A.在短时间内减少每组重复次数。
B.在短时间内减少阻力。
C.增加训练频率至每周多天。
D.改变运动方式
热门考试
全部 >
