小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属（）

A.间歇练习法

B.持续练习法

C.变换练习法

D.重复练习法

A.循序渐进

B.变化负荷

C.持续训练

D.训练与恢复相结合

A.短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高

B.进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°

C.多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者

D.多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

E.短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷

A.20分钟不休息

B.30分钟中间包含休息

C.3-5分钟包含休息

D.10-15分钟不休息

A.每天都体下背部训练而不是一周做几天此类训练

B.将心肺训练作为下背部训练项目的一个量要元素

C.当身体得到充分休息的时候,旱上第一件事就是做全动范围的下部训练

D.在进行下背部训练时强调肌肉耐力而非肌力训练

A．马上调整现有训练计划，避免出现疲劳

B．增加训练量，咬牙坚持即可

C．保持现有训练内容，等待身体适应

D．休息，不参加训练

A.爆发力

B.肌肥大

C.肌耐力

D.肌力

A.循环训练强度可以为最大心率60~80%之间,根据恢复情况来完成下一组训练

B.对训练小白来说，训练组数控制在3组就行，这样强度可以维持

C.循环训练好处就是多消耗

D.循环训练一般只能减脂运动

A.力量训练

B.耐力训练

C.关节活动度训练

D.转移训练

E.卧床休息