题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
以下有关运动健身的说法错误的是（)。
A.运动健身要达到一定的运动量，才能使机体的呼吸、循环得到有效的刺激
B.健康成年人宜采用中等强度、较长时间的运动
C.体力弱而时间充裕的人可采用小强度、长时间的运动
D.可随心情高强度运动
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A．健美运动
B．健身训练
C．健身
D．健心
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第4题
关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）
A.生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
B.生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
C.运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
D.运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
E.运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大
第6题
流程——确定运动健身计划与人员匹配——确定运动健身项目策划方案——（）——组织老年人进行运动健身——放松整理活动——整理记录
A.准备场地器材
B.准备器材
C.组织人员
D.准备场地
第8题
疫情防控进入常态化，呼吁大家应该在保证安全的前提下，进行健身，锻炼身体。以下关于全民健身的说法，正确的是()。
疫情防控进入常态化，呼吁大家应该在保证安全的前提下，进行健身，锻炼身体。以下关于全民健身的说法，正确的是（)。
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A.清晨是最适合运动的时间段
B.运动时，应该穿尽量薄的衣服，便于排汗散热
C.每天的运动可以不一次完成，而分多次完成
D.运动前要做准备运动，运动结束后应该立即休息，防止损伤
第10题
Bob是一个健身新手，而你正在设计他的抗阻训练计划。什么样的进阶才能使他的抗阻训练进展最大化？（）
A.多关节运动到肌肉分离式运动
B.无支撑器械到有支撑的机器
C.单面运动器械到多平面运动器械
D.单侧、自由移动器械到双侧、固定水平器械
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