限制能量平衡膳食法减重一般要求每日能量摄入较基础摄入减少多少

A.生酮饮食

B.禁吃肉

C.高蛋白膳食

D.限制能量平衡膳食

E.轻断食

A.素食

B.限制能量平衡膳食

C.高蛋白低碳饮食

D.轻断食

A.低能量、低脂肪、适量蛋白质、含复杂糖类(如谷类)

B.采用蒸、煮、炖的烹调方法

C.长期平衡膳食、个体化

D.增加每日摄入的总热量

A.谷类

B.肉类

C.蛋类

D.蔬菜

E.水果

A．谷类

B．肉类

C．蛋类

D．蔬菜

E．水果

A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%

B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%

C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处

D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重

E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重

A.控制总能量

B.限制脂肪总摄日量

C.每日豆类摄入＞50g

D.胆固醇摄入量＜300mg

E.三类脂肪酸比例1∶1∶1

A．2kg

B．0.5kg

C．1kg

D．1.5kg

A.控制总能量

B.限制脂肪总摄日量

C.每日豆类摄入>50g

D.胆固醇摄入量<300mg

E.三类脂肪酸比例1：1：1

A.控制总能量

B.限制脂肪总摄日量

C.每日豆类摄入＞50g

D.胆固醇摄入量＜300mg

E.三类脂肪酸比例1∶1∶1