题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
疲劳驾驶是造成道路交通事故的重要因素之一，以下有效预防疲劳驾驶的措施及方法包括哪些？
A.保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果
B.驾驶员可连续驾驶超过5小时
C.科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息
D.驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可适当调整坐姿和深呼吸，以促进血液循环
E.行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰
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A.收听音乐
B.保证充足睡眠
C.饮酒
D.喝浓茶
