下列关于健身说法正确的是（）

A．心肺耐力

B．身体柔韧性

C．肌肉力量

D．肌肉耐力

A．柔韧性，心肺功能，身体成分和肌肉功能

B．柔韧性，身体成分，肌肉功能和心肺功能

C．身体成分，心肺耐力，肌肉功能和柔韧性

D．身体成分，肌肉功能和柔韧性，心肺耐力

A、良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性。

B、良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率。

C、良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生。

D、良好的柔韧性会降低肌肉的质量(弹性、爆发力等)。

A.学生只能举一次50kg重物力量训练

B.学生利用10kg的重物进行30次的重复练习

C.学生每天进行坚持引起向上的身体练习

D.学生进行每天仰卧起坐的身体练习

A.增加肌肉力量、肌肉耐力和肌肉体积

B.慢性疾病与残疾的预防与治疗

C.心血管危险因素的调控

D.减低心肺有氧能力

E.有助于体重控制

A.有氧基础训练

B.有氧运动效率训练

C.无氧耐力训练

D.无氧爆发力训练

A.无氧练习

B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

C.变换训练方式，提高肌肉适应

D.超负荷训练

A．肌肉力量

B．耐力运动

C．爆发力练习

D．柔韧性练习

E．灵活性练习