心态调适中合理宣泄方法有哪些（）

A.凯利魔术方程式

B.自我情绪管理

C.调整认知

D.合理宣泄

A.转移法

B.借物宣泄法

C.呼吸调节法

D.倾诉法

A.调直法

B.实地研究法

C.量表法

D.观察法

A.建立乐观心态

B.适当心理宣泄

C.有效情绪管理

D.维持心理平衡

A.倾诉

B.书写

C.运动

D.哭泣

E.喊叫

A.酗酒

B.跑步

C.向朋友倾诉

D.运动

A.说理开导法

B.释疑解惑法

C.宣泄解郁法

D.移情易性法

E.以情胜情法及顺情从欲法

F.以上均是

A.合理宣泄法

B.自我安慰法

C.转移调节法

D.放松调节法

A.三极法

B.电压法

C.四极法

D.直流法

A.总体测定法、抽样测定法、分等测定法

B.字音测验法、字形测验法、字义测验法

C.认字法、写字法、改错法

D.组词法、释义法、图示法