更多“攀岩者在进行力量训练时，重点是要模仿攀岩动作练习，否则你只能…”相关的问题
第1题
当你进行力量练习时你可能会更加注重攀登时肌肉的训练，然而真正的攀岩中这种训练不会太有成效，而是更强调肌肉间的协作关系。（)
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第2题
力量训练有自身的规律，在进行力量训练时应注意与攀岩时的动作相似，并制定详细的训练计划。（)
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第3题
在进行攀岩力量的训练时，注意不同肌群力量的协调发展，训练方式与攀登动作相仿，效果会更加。（)
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第4题
进行攀岩力量的训练时，在每组的重复训练中，一定要注意组间的间歇时间，力量练习后，要注意使肌肉放松。（)
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第5题
攀爬、攀石是提高攀岩者力量素质的好方法，因为在岩壁上或多或少的移动都是集力量、平衡、灵巧于一身的。（)
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第6题
在进行攀岩力量的训练时，应根据完成任务的需要，正确选择有效的训练手段，规范并明确正确的动作要求。（)
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第7题
在进行攀岩力量的训练时，在小周期训练中，应使各种不同性质的力量训练交替进行效果将会更好。（)
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第8题
在制定攀岩的训练计划之前，最好对自身的各项指标进行测试，如你的最大力量是多少，你可以攀到几级等。（)
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第9题
伸展运动是提高攀岩技巧训练不可缺少的部分，它可以使你提高技巧而不仅仅是依靠你的力量和爆发力。（)
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第10题
开展攀岩运动，进行攀岩训练之前必须了解攀岩装备的性能、保养及其作用。（)
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