进行耐力性项目运动的膳食营养安排应()。
A.充分摄入含铁食物
B.摄入充足的糖类
C.注意运动前、中、后的体液补充
D.提高蛋白质的摄入量
A.充分摄入含铁食物
B.摄入充足的糖类
C.注意运动前、中、后的体液补充
D.提高蛋白质的摄入量
第2题
A.增加膳食纤维,多饮水,忌食产气食物,减少脂肪摄入
B.适当增加脂肪、膳食纤维摄入,多饮水,多运动
C.减少膳食纤维,多饮水,忌食产气食物,适当增加脂肪
D.适当减少脂肪、膳食纤维摄入,多饮水,少运动
E.增加膳食纤维,控制饮水量,多食产气食物,少运动
第4题
A.糖类
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
E.矿物质
第6题
A、维生素除了正确生命活动有重要的调节功能,正确运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用
B.进行耐力性项目锻炼时,要注意做到高糖膳食
C.进行力量型项目锻炼时,蛋白质的摄入比例应适当提高
D.进行力量型项目锻炼时,脂肪的摄入比例应适当提高
第7题
A.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐
B.孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物
C.孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
D.适量身体活动,维持孕期适宜增重
E.禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养
第8题
A.每天为婴幼儿配备的食物应该有粮、豆类,蔬菜、水果类,奶及奶制品类、肉、禽、蛋、鱼类,加上适量的油、糖类;
B.每天补充一定的饮水量,保障每天户外活动时间,将食物按一定比例,保持一定的量,安排于婴幼儿的每日膳食中;
C.将运动加入到膳食方案,倡导合理营养,适度运动的新理念。
D.以上均是
第9题
A.45%
B.40%
C.35%
D.30%
E.25%
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