非正式正念练习STOP技术中T是指（)。

A.停止

B.呼吸

C.觉察

D.继续

A.觉察和识别情绪

B.放松技术

C.正念技术

D.蝴蝶拍技术

E.以上都是

A.调整注意力

B.放松练习（应用或想象放松技术）

C.控制呼吸

D.正念

E.自由联想

A．正确

B．错误

A.停下来、作个深呼吸、观察一下、采取行动

B.作个深呼吸、观察一下、采取行动、停下来

C.停下来、观察一下、作个深呼吸、采取行动

D.采取行动、作个深呼吸、观察一下、停下来

A．呼吸停止在15-20秒以上

B．呼吸浅表、节律不规则

C．呼吸时有呻吟，口吐白沫

D．呼吸停止虽不到15秒，但伴有心率减慢

A．10

B．15

C．20

D．30