当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适的方法（）

A.合理宣泄

B.自我反省

C.心理暗示

D.认知疗法

A.凯利魔术方程式

B.自我情绪管理

C.调整认知

D.合理宣泄

A.合理宣泄

B.转移注意

C.自我安慰

D.继续追求

A.通过以人为镜认识自我

B.通过正确比较认识自我

C.通过自我反省认识自我

D.通过参与实践认识自我

A.通过以人为镜认识自我

B.通过正确比较认识自我

C.通过自我反省认识自我

D.通过参与实践认识自我

A.正确

B.人的心理状态不受社会生活环境的制约

C.人的心理状态不可以调适

D.人的心理状态只能顺其自然

A.学会正视现实

B.合理的感情宣泄

C.升华

D.尽快开始一段新的恋情

A.抑郁、悲伤、痛苦

B.心灵被邪恶扭曲

C.人在绝望之中挣扎

D.在突如其来的成功中迷失本性

A.木纳

B.生动

C.淡漠

D.僵硬